Jonažolė

30 gr.Jonažolė (lot. Hypericum perforatum), dar vadinama paprastąja jonažole, yra viena seniausiai ir plačiausiai naudojamų vaistinių augalų Europoje. Ji vadinama „natūraliu saulės augalu“, nes stiprina nuotaiką, suteikia energijos ir padeda atgauti vidinę pusiausvyrą. 🌞

🌿 

Pagrindinės veikliosios medžiagos

• Hipericinas ir hiperforinas – svarbiausios medžiagos, veikiančios nervų sistemą.
• Flavonoidai (rutinas, kvercetinas, hiperozidas)
• Taninai
• Eteriniai aliejai
• Vitaminai A, C, E
• Dervos ir organinės rūgštys

💪 

Pagrindinė nauda

🧠 

1. Nervų sistemai

Veikia natūraliai antidepresiškai – padeda esant liūdesiui, nerimui, nemigai, emociniam išsekimui.

• Pagerina miego kokybę, be stipraus slopinimo (ramina, bet neapsunkina).
• Skatina serotonino, dopamino ir melatonino gamybą – „laimės hormonų“.

Dėl šių savybių jonažolė dažnai vadinama „saulės šviesa buteliuke“.

💪 

2. Virškinimo sistemai

• Gerina tulžies išsiskyrimą, kepenų veiklą.
• Padeda nuo skrandžio ir žarnyno spazmų, vidurių pūtimo.
• Tinka esant lengvam gastritui ar dirgliosios žarnos sindromui.

💖 

3. Širdžiai ir kraujotakai

• Mažina kraujagyslių spazmus, gali švelniai reguliuoti kraujospūdį.
• Padeda normalizuoti širdies ritmą stresinėse situacijose.

💫 

4. Odai (išoriškai)

• Jonažolės aliejus (raudonasis aliejus) skatina žaizdų, nudegimų, įpjovimų gijimą.
• Veikia antibakteriškai, priešuždegimiškai ir regeneruojančiai.
• Naudojamas esant raumenų skausmams, sąnarių uždegimams, neuralgijai.

💨 

5. Kvėpavimo sistemai

• Padeda nuo peršalimo, kosulio, bronchito – kaip papildoma priemonė.
• Stiprina imunitetą ir skatina atsistatymą po ligų.

☀️ 

Vartojimo būdai

• Arbata: 1 valg. šaukštas žolės stiklinei vandens, palaikyti 10–15 min., gerti 2–3 kartus per dieną.
• Tinktūra: 1:5 (40 % alkoholis), vartoti po 20–30 lašų 2–3 kartus per dieną.
• Aliejus: žiedus užpilti alyvuogių ar kitu augaliniu aliejumi, laikyti saulėje 2–3 savaites, kol įgauna raudoną spalvą.
• Hidrolatas: švelnus, raminantis odai – tinka uždegimams, paraudimui, sudirgimui.